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건강 하게 사는 방법(2)

작성자bansuk

작성일2018-11-13

조회수484

건강 하게 사는 방법(2)

 

배와 팔 다리를 두들겨라!

 

배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다. 소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다. 양 무릎을 두 손으로 두들기면 관절에 아주 좋습니다.

 

"곡도[穀道]"를 강화하라!

곡도라는 것은 대장과 항문을 말합니다. 대변을 본 후 한손으로 끝에 비누칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다.

 

노인들 중에는 체온기를 항문에다 집어넣으려고 하면 헐렁헐렁 해서 빠집니다.

 

그런데 어린 아이들은 항문에다 체온기를 넣기가 어려울 정 도로 항문에 힘이 있습니다.

 

죽을 사람들은 항문에 힘이 빠져서 열립니다.

그러므로 항문을 오므리듯이 당겨주고 풀어주는 것을 반복하는 훈련을 꾸준히 하면 성적 능력도 강화됩니다. 사람은 어떤 면에서는 항문의 힘으로 사는 겁니다.

 

(그만)손바닥을 부딪혀 박수를 쳐라!

 

소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고 손바닥을 교대로 치면 됩니다. 손바닥을 힘 있게 치면 한 번 칠 때마다 약 4천개의 건강한 세포들이 생겨납니다.

 

(최고)발을 자극하라!

 

요즘 발 마사지가 유행이지요. 건강에 아주 좋습니다.

발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고, 발가락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러 마사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심신의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. 발바닥을 엄지손까락으로 지그시 이곳저곳을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.

 

평생 위암/대장암에 안 걸리는 예방법

 

참 좋은 세상입니다. 건강하고 돈 있으면 말이죠.

못 먹고 없어서 병이 생기는 게 아니라 너무 잘 먹고 넘쳐서 문제인 것 같습니다.

 

물질의 풍요를 넘어 홍수 시대라고 해도 과한 말이 아닐 정도입니다.

현대 사람들은 너무 많이 먹어서 병이 생긴다는 건 사실입니다.

음식을 잘 먹고 육체노동은 적게 하면 비만은 물론 만병의 원인이 됩니다.

 

특히 우리나라 사람들은 삼겹살 같은 육류와 함께 술을 많이 섭취하고 운동을 적게 하므로 소화계통의 암이 발생한답니다. 위암 대장암은 다른 암에 비하여 우리나라 사람들에게 발병률이 매우 높습니다. 사실 대장암이나 위암은 얼마든지 예방할 수 있습니다.

 

방법은 아주 간단한데 실천이 문제입니다 간단하고 돈 안 드는 방법일 수록 잘 실천하질 않는 경향이 있죠. 매주 한 번씩 장청소를 하면 암을 예방할 수 있습니다.

 

(허걱)구체적인 방법은 !

 

1. 500ml 큰 컵에 꽃소금

두 숟가락(커피 숟가락)을 끓은 물로 타서 식혀 놨다가

아침에 일어나자마자 공복에 한 번에 다 마신다.

 

2. 그러면 20분내지 40분정도 지나면 설사가 난다.

장에 붙어 있던 몇십년 된 숙변이 다 청소되어 나온다.

 

3. 첫 번째 배설 시는 냄새가 지독하다 차츰 몇 번 청소가 된 다음에는 변이 노랗고 황금색이며 냄새가 적다.

 

4. 평소 변비가 있는 사람은 단 한 번에 잘 안될 수 있으나 2-3일 계속해서

마시면 장 청소가 된다.

 

5. 그리고 수시로 소금물을 마셔주면 평소 심한 변비도 개선, 장 청소는 일주일에 한 번씩 좋다.

 

6. 장이 깨끗하면 절대 위암이나 대장암에 안 걸린다. 잊지 마세요!

 

누가 뭐래도 건강이 우선입니다.

오래 사는 게 중요하지 않습니다.

건강하게 장수해야 인간답게 사는 겁니다.

돈 드는 것 아니니 꼭~!! 실천해보시기 바랍니다.

 

 

 

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